pilatesman

Veel mannen zien pilates als een vrouwensport, maar sport in het algemeen moet los van gender gezien worden. Bewegen is altijd goed voor een mens. Of je nu een man of een vrouw bent. Behalve dit zijn er ook nog een andere hele goede redenen te bedenken waarom een man ook aan pilates moet beginnen.

 

1. Pilates helpt je bij andere sporten

Het kan helpen bij bijvoorbeeld je golfswing, je hebt meer coördinatie en gevoel voor richting. Zelfs met fietsen, hardlopen en wandelen helpt dit. Door de oefeningen leer je je lichaam beter kennen.

 

2. Je seksleven wordt beter

Dit geldt natuurlijk ook vrouwen, maar het is een hele goede reden om aan pilates te beginnen. Pilates helpt bij het opbouwen van bepaalde spieren, zoals je bekkenbodemspieren, die je gebruikt bij het plassen, maar ook bij seks.

 

3. Het is geen yoga

Niet iedereen vindt yoga leuk, daarom het misschien wel een heel goed idee om eens iets anders te proberen. Kracht en lenigheid wordt bij pilates gecombineerd. Interactie is meer aanwezig met de leraar, terwijl dat bij yoga minder het geval is.

 

4. Je krijgt misschien eindelijk je ´sixpack’

Binnen de sport pilates zijn er veel core oefeningen, dus wat je misschien niet lukt met de gewone buikspieroefeningen bereik je hoogstwaarschijnlijk wel met pilates. Ook de kleinere spiergroepen, die je normaal waarschijnlijk vergeet, worden gebruikt bij pilates.

5. Je hebt meer energie, maar zweet minder

Tijdens de workout zweet je minder, dan bijvoorbeeld bij cardio oefeningen of gewichtheffen. En erna voel je herboren en fris. Ondanks dat voel je de volgende dag duidelijk wel dat je iets hebt gedaan.